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當前位置:首 頁 ? 新聞中心 ? 行業動態 ? 心血管疾病越來越年輕化

心血管疾病越來越年輕化

文章來源:鑫志科技 / 作者:鑫志科技 / 發表時間:2023-06-08

很多年輕人覺得心血管疾病是老年人才會得的病,但近的流行病研究表示,年輕人的發病率正在逐步上升。

近些年,心血管疾病已經不是老年人的“專利”了,年輕化趨勢已經很明顯,據《中國青年心血管健康白皮書》報告,因為長期過大的工作壓力與不良的生活作息,中國中青年患病的比例正在逐年增加。

那么到底是什么原因引起的?我們又該如何預防呢?

什么導致心血管疾病“年輕化”

現在的年輕人,工作生活節奏加快,再加上飲食、生活作息不規律,經常熬夜,普遍缺乏運動,心里壓力大等都是導致了心血管疾病的持續高發。

一、吸煙

一般大家都認為吸煙只會對肺造成不良影響。但事實是吸煙對心臟也是非常致命的。吸入煙氣后,尼古丁和一氧化碳就會滲透到血液中,這時運送氧氣的血紅素就會卸下氧氣而改與一氧化碳結合。這樣血液中的氧氣含量就會減少,同時受尼古丁刺激冠狀動脈也會收縮。血管收縮越嚴重,心臟的運動就會越艱難。

二、長期熬夜

長期熬夜的人,由于休息不好、生物鐘被打亂,患心冠病、血壓高的風險大增。凌晨兩點左右,人的交感神經薄弱,而副交感神經很活躍,如果熬夜睡得晚,植物神經就會紊亂,容易出現心律失常甚至引發心梗。由于長期的熬夜而導致過度疲勞,機體處于衰弱狀態,這是引發急性心肌梗死的誘因。

三、久坐

權威醫學雜志nature分享一份研究:久坐2小時以上,每增加1.5小時,心血管風險增加44%。

四、肥胖

肥胖是心血管疾病的危險因素之一,也是心腦血管疾病年輕化的重要原因?,F在的年輕人久坐不動,肥胖的比例越來越高。

心腦血管疾病的危險因素是血脂高,也就是人們常說的血稠,流動慢,粘滯度高,脂肪從血液中析出沉積到血管壁,造成血管官腔狹窄,影響組織器官的血液供應。

堵塞在供應心肌的血管,表現為冠心病,供應心肌的血管——冠狀動脈堵塞,可引起心肌缺血缺氧,臨床上產生心絞痛。血脂沉積在血管壁后會形成動脈粥樣硬化斑塊,斑塊脫落。堵塞冠狀血管,會導致心肌梗塞。

由此可見,血脂高是心血疾病的根本原因,而肥胖患者,體內儲存有大量的脂肪,脂肪入血即導致血脂高。因為儲存的脂肪和血脂之間有一動態平衡,如果儲存的脂肪多,血脂相應會升高。

如何預防或治療?

1、多運動

每周兩到三次的運動,每次半小時以上,特別是戶外有氧運動,通過有氧運動燃燒脂肪,降低血脂,清理血管,健康生活。

2、避免熬夜

建議養成規律的作息習慣,每天23點前入睡,睡夠7-8個小時。

3、飲食健康

高鹽飲食會增加血液的滲透壓,導致血壓升高,所以提倡清淡飲食,在忌口的同時攝入充足的營養。

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